Ini Bukan Jutsu Ninja, Pegang Jari Tanganmu Seperti 8 Gerakan Ini dan Rasakan Manfaat Setelahnya

Gerakan jari untuk tubuh yang lebih baik

Jika kamu melihat gerakan tangan ini sepintas mungkin mengira itu adalah jutsu para ninja.

Seperti sering kalian lihat dalam serial kartun Naruto.

Eits, tapi tunggu dulu guys bukan seperti itu.

Gerakan tangan ini bukan asal dilakukan, ada manfaat di baliknya.

Kamu tentu tahu bahwa tangan juga terkait dengan sistem kerja tubuh.

TribunStyle.com melansir dari Brightside, menurut penelitian banyak poin aktif yang memberi kamu kekuatan atas tubuh dan pikiran yang terdapat pada jari tangan.

Kalau tidak percaya tanyakan saja pada ahli refleksologi.

Kamu juga memperhatikan bukan kalau tukang pijit itu kerap memijit juga pergelangan tangan.

Nah, itulah makanya kamu juga bisa melakukannya sendiri.

Perhatikan 8 gerakan tangan berikut ini dan rasakan manfaatnya:

1. Ibu jari

 

 

 Ibu jari (brightside.me)

Ibu jari bertanggung jawab atas kecemasan dan sakit kepala.
Jika kamu mengalami sakit kepala, lemaskan ibu jari selama sekitar 5 menit.
Kata Ahli refleksi itu akan meringankan rasa sakitnya.

2. Jari telunjuk
 

 Jari telunjuk (brightside.me)

Jari ini mengendalikan nyeri otot serta perasaan kecewa, takut, dan malu.
Seperti yang ditunjukkan oleh studi di University of Minnesota, pasien dengan nyeri punggung dan otot terasa lebih baik setelah menjalani siklus terapi refleks.
Genggam telunjuk dengan tangan yang lain selama 5 menit.

3. Jari tengah

 

 Jari tengah (brightside.me)

Menekan jari tengah membantu kamu jika merasa kesal, marah, atau lebih lelah dari biasanya.
Studi menunjukkan bahwa gerakan semacam itu menurunkan tekanan darah dan menenangkan diri.

4. Jari manis
 

 Jari manis (brightside.me)

Emosi negatif dan kesedihan akan hilang jika kamu dengan lembut mencengkeram jari manis selama 5 menit.
Jangan lupa untuk tetap tenang dan perhatikan pernapasan.

5. Jari kelingking
 

 Jari kelingking (brightside.me)

Jari kelingking bertanggung jawab atas harga diri, stres, dan kegugupan.
Jika kamu cenderung merasa tidak percaya diri maka cobalah memijatnya selama 5 menit.
Cobalah memikirkan sesuatu yang baik saat melakukannya.

6. Telapak tangan
 

 Telapak tangan (brightside.me)

Tekan jari tangan ke tengah telapak tangan yang lain.
Pijat dengan gerakan melingkar, dan tarik dan buang napas dalam tiga kali.
Ahli refleksologi mengatakan bahwa telapak tangan adalah pusat perasaan dan emosi.
Penelitian menunjukkan bahwa memijat secara teratur telapak tangan dapat membantu mencegah mual, stres, diare, dan konstipasi.

7. Menekan telapak tangan satu sama lain

 

 Menekan telapak tangan satu sama lain (brightside.me)

Posisi ini sering digunakan dalam meditasi.
Ini membantu kamu berkonsentrasi dan memusatkan pikiran.
Dengan menekan telapak tangan bersama-sama kamu bisa memperbaiki sirkulasi darah.

8. Surya Mudra
 

 Surya Mudra (brightside.me)

Pose ini akan membantu kamu memperbaiki pencernaan dan metabolisme.
Teknik ini juga digunakan untuk mengontrol suhu darah rendah dan hilangnya nafsu makan.
Mari kita coba guys! (TribunStyle.com/Rifan Aditya)

Artikel Asli

Ini Bukan Jutsu Ninja, Pegang Jari Tanganmu Seperti 8 Gerakan Ini dan Rasakan Manfaat Setelahnya 2017-06-02T09:43:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: ytsejam