Sejatinya, tidak semua makanan baik untuk tubuh kita. Kenali 'racun-racun' yang dapat merusak tubuh Anda.
Ada semboyan yang tampaknya serupa, namun sangat jauh berbeda maknanya. 'Hidup untuk makan' atau 'makan untuk hidup'. Yang pertama menggambarkan 'kerakusan' dan yang kedua menggambarkan kearifan dalam mengonsumsi makanan. Sejatinya tidak semua makanan baik untuk tubuh, khususnya 10 macam makanan di bawah ini:
1. Minuman bersoda
Selain mengandung banyak gula, soda juga memicu terjadinya obesitas dan penyakit diabetes. Dari segi gizi, soda tidak mengandung gizi yang dapat menyehatkan tubuh.2. Goreng-gorengan
Goreng-gorengan yang dijual di luaran dapat memicu kenaikan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini disebabkan minyak goreng yang dipakai berkali-kali yang sudah menghasilkan gorengan berwarna kecoklatan mengandung lemak jahat.3. Pemanis buatan
Sulit menghindari pemanis buatan yang kerap terdapat di hampir setiap makanan kemasan. Padahal pemanis buatan cenderung menyebabkan sakit kepala, diare, dan obesitas.4. Mentega
Banyak yang menyukai tumisan menggunakan mentega, dengan anggapan lebih baik dan gurih ketimbang minyak kelapa. Padahal tahukah Anda, mentega mengandung unsur minyak trans yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi dan berisiko mengalami penyakit jantung koroner.5. Produk sambal dan tomat botol
Dasar lidah orang Indonesia, makanan terasa kurang lezat jika tidak diberi rasa pedas seperti cocolan sambal. Namun tahukah Anda, produk sambal botolan mengandung bahan pengawet asam benzoate yang memicu terjadinya alergi dan radang tenggorokan hingga gangguan syaraf dan penyakit jantung.6. Susu kental manis
Pakar nutrisi Emilia E. Achmadiatidak merekomendasikan konsumsi susu kental manis. Menurutnya susu kental manis bukanlah susu, melainkan gula dengan rasa susu yang mengandung lemak. Sebaiknya pilih jenis susu yang sudah dipasteurisasi untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.7. Makanan dari isi perut sapi
Di kebanyakan negara maju, isi perut sapi digunakan sebagai campuran makanan ternak. Organ perut seperti hati berfungsi menyaring racun seperti merkuri dan timah. Maka bila kita makan bagian hati sapi, sama saja kita memasukkan racun ke dalam tubuh. Belum lagi kemungkinan adanya parasit yang menempel pada perut hewan tersebut, ditambah lagi kadar kolesterol tinggi membuat Anda rentan terkena asam urat dan gangguan jantung koroner.8. Keripik kentang dan produk kemasan lainnya
Keripik kentang mengandung sedikit sekali nutrisi. Selain itu karena pembuatannya lewat pemanasan pada suhu tinggi, kandungan karbohidrat kentang dan produk sejenisnya akan berubah menjadi karsinogen yang tidak baik untuk tubuh.9. Mi instan kemasan
Mi instan memiliki kandungan natrium yang tinggi sebagai penyebab darah tinggi, penyakit jantung dan kerusakan ginjal. Selain itu bumbu penyedap rasa (MSG) yang digunakan seringkali melebihi ambang batas toleransi tubuh, sehingga dapat menyebabkan sakit kepala dan alergi. Hindari terlalu sering mengonsumsi mi instan.10. Produk makanan kalengan
Tiga unsur bahan yang perlu diwaspadai yang ada dalam makanan kaleng adalah garam, gula dan pengawet. Untuk orang sehat, hal tersebut tidak menimbulkan masalah jika makan sesekali saja. Namun bagi penderita penyakit darah tinggi dan diabetes bisa memperburuk kondisi Anda dalam waktu singkat.
No comments:
Post a Comment